
Jak vrátit nebo vyměnit zboží?
Nakoupili jste v našem e-shopu, ale bohužel zboží nesedí nebo se Vám…
celý článek
Co je to barefoot / minimalistická obuv?
Barefoot obuv bývá označována za minimalistickou a její nošení je…
celý článek
Fischer Twin Skin - čištění mohérového pásu
Koupili jste si běžky s mohérovými pásy Fischer Twin Skin a po nějaké…
celý článek
Horská turistika - trekingové hole
Základní výbavu, tedy boty (1. část, 2. část) a oblečení i kalhoty…
celý článek
Horská turistika - kalhoty
Už jsme si vybrali boty (1. část, 2. část) a také vrstvy na horní…
celý článek
Horská turistika - oblečení
Ještě před několika lety a mými prvními zkušenostmi s vysokohorskou…
celý článek
Horská turistika - boty (2. část)
V první části (Horská turistika - boty 1. část) našeho povídání o…
celý článek
Horská turistika – boty (1. část)
Outdoorová, turistická, treková obuv nebo pohorky, mnoho označení pro…
celý článek
Jak vybrat vhodnou florbalovou obuv?
Florbal se v našich končinách setkal s vřelým přijetím a stal se…
celý článek
Druhy běžecké obuvi
Když se podíváme na džungli běžeckých bot, která se nyní vyskytuje na…
celý článek
Jak si vytvořit návyk na běhání?
Správná motivace, říká vám to něco? Určitě už jste někdy slyšeli o…
celý článek
Kompresní oblečení – v čem je jeho kouzlo?
Kompresní oblečení, ať už je řeč o kalhotách, tričkách nebo…
celý článek
Měření výkonu, tepu a jak měřit mobilem?
Tepová frekvence velmi dobře vypovídá o celkovém zatížení organismu.…
celý článek
Co vše si vzít na závod a jak se na něj připravit
A je to tady! Příprava na závody je opravdu důležitá - nepodceňujte…
celý článek
Canicross – jak běhat se psem
Máte doma čtyřnohého miláčka? Baví vás běhat? A co takhle spojit…
celý článek
OCR – co s sebou na závod?
Co znamená zkratka OCR už víme z předchozího článku "OCR – dřina…
celý článek
Jak pečovat o běžeckou a turistickou obuv
Tak jako se člověk stará o zdraví svého těla, měl by se běžec a…
celý článek
OCR – dřina skrytá za nevinnou zkratku
Běh se v poslední době těší velkému zájmu široké veřejnosti, běhá se…
celý článek
Jsme na Pitztalském ledovci (12. - 14. 4. 2019)
V termínu 12. - 14. dubna 2019 jsme dostali od dovozce značek Atomic…
celý článek
Aktivně či relaxačně na Pálavě a okolí
Taky milujete jižní Moravu? A kdo ne! Překrásná příroda, folklor a…
celý článek
RECENZE: X Ultra 3 Mid GTX – nejpohodlnější turistická obuv?
Když jsem si na jaře vybíral nové turistické boty, měl jsem jasnou…
celý článek
Lyže Elan 2018/19 jsou tady!
V lednu jsme byli zkouknout a otestovat novinky od značky Elan pro…
celý článek
Jednoduché posilovací cviky pro běžce
Každý znalý sportovec vám potvrdí, že dělat pouze sport, na který…
celý článek
Salomon, Salomon a zase Salomon! (2017/18)
Pro sezonu 2017/18 Salomon zachoval v komerční řadě ze závodního…
celý článek
Novinky sezóny 2017/2018 u Elanu a v Alpině
Slovinský výrobce lyží ve své klíčové řadě All Mountain pokračuje v…
celý článek
RECENZE: Běžecké legíny a bunda CRAFT
S běžeckými legínami a bundou Craft můžete zářit na každém kroku.…
celý článek
Jak ovlivňuje stres váš trénink a svaly?
Stres. Pro mnohé pověstný strašák, kterému se snažíme vyhýbat jako…
celý článek
RECENZE: Inov-8 Terraclaw 250 – moje bota roku 2017
Nejsem žádná profi běžkyně, která by mohl dávat nějaká velká moudra.…
celý článek
Atomic Redster 17/18 je opravdu červený
Renomovaný rakouský výrobce připravil pro sezonu 2017/18 nejvíce…
celý článek
Běh ve tmě – jen když není jiná možnost?
Brzy bude tma již kolem čtvrté hodiny odpoledne a ještě si nějakou…
celý článek
Zima 2017/18 v nabídce rakouského Fischeru
Tradiční výrobce našeho jižního souseda označuje již dlouhou dobu TOP…
celý článek
Trénovat s nachlazením nebo ne?
S přicházejícím podzimem venkovní teplota klesá a my se zuby nehty…
celý článek
Jak se fyzicky připravit na zimní lyžařskou sezónu?
Lyžařská zimní sezóna se blíží mílovými kroky. Pokud bude úspěšná…
celý článek
Babí léto vybízí k běhu i odpočinku
Jako každý jiný rok nás za chvíli pravděpodobně čeká babí léto a…
celý článek
Strečink – co, kdy, jak a proč?
Pro spoustu z nás je pojem strečink noční můrou. Většina si představí…
celý článek
Kdy začít běhat po porodu?
Jste vášnivá běžkyně a zároveň nastávající či novopečená matka?…
celý článek
Jak docílit zrychlení?
Nejste spokojeni se svým časem a nevíte, co s tím? Pokud dokáže bez…
celý článek
Nejlepší horské běžecké lokality v ČR
Každý milovník hor v České republice občas zalituje, že naše země…
celý článek
Jak správně vybrat běžeckou obuv do hor?
Máte za sebou několik desítek či stovek naběhaných kilometrů a chcete…
celý článek
Kde běhat v Brně? - 2. díl
Středně kopcovitá trať pro začátečníky i mírně pokročilé V minulém…
celý článek
Základní regenerace u běžce
Máte nějaký běžecký cíl? Vybrali jste si závod, ve kterém chcete být…
celý článek
Strava pro lepší běžecký výkon
Může strava, a potraviny, které konzumujeme ovlivnit naše běžecké…
celý článek
Jak poznám, že už jsem běžec připravený na půlmaratón?
Kdy si můžu troufnout běžet půlmaratón? Ten, kdo má za sebou úspěšné…
celý článek
RECENZE: Salomon X Ultra 2 GTX W
Turistická obuv Salomon X Ultra 2 GTX W obstála v horském terénu V…
celý článek
Proč mě při běhání píchá v boku?
Věc, která vám může běhání naprosto znechutit. Dech. Pocit kdy se…
celý článek
Pitný režim při sportovní zátěži
Pravidelné dodržování pitného režimu bychom pro správné fungování…
celý článek
Střídejte způsoby běhu! Má to smysl!
Běh. Jednoduchý pohyb dalo by se říct. Není nic složitého nazout boty…
celý článek
7 cviků běžecké abecedy
Už to, že jste se rozhodli běhat je skvělá věc. Pokud však chcete…
celý článek
Středeční Actisport výběhy - běžecké tréninky zdarma!
Actisport výběh #7 – POSLEDNÍ VÝBĚH! Kdy: 31. 5. 2017 v 18:00…
celý článek
Tipy na zajímavé běžecké závody roku 2017
Běháte rádi a pravidelně, jste pyšní na svou fyzickou kondici? Nebo s…
celý článek
Jak vybrat vhodnou sálovou obuv?
Sporty, na které potřebujete vhodnou obuv nejsou vždy jen venkovní…
celý článek
Jak vybrat vhodnou outdoorovou botu na turistiku?
Každý asi ví, že na turistiku se neobejdete bez dobrých bot, zvláště…
celý článek
Jak zlepšit běžecké dovednosti pomocí FARTLEKU?
O tom, jak se správně obléknout a jak běhat v zimě, jsme si řekli v…
celý článek
Běhání v zimě - technika zimního běhu aneb jak běhat efektivně a bezpečně
V minulém článku "Běhání v zimě - jak se správně obléct?" jsme řešili…
celý článek
Běhání v zimě - jak se správně obléct?
Zastáváte názor, že zima není dobrá na běhání, proto se raději…
celý článek
Nový trend – tvarování ortopedických vložek
V naší prodejně v Brně na Lesné jsme rozšířili nabídku 3D…
celý článek
Běžecké začátky aneb jak uběhnout první kilometry?
Přihlásil Vás kamarád/ka na závod? Chcete zhubnout nadbytečné…
celý článek
Jak vybrat běžeckou obuv
Běžecké boty jsou nejdůležitější součástí běžecké výbavy. Používáním…
celý článek
Jak vybrat dětské boty
Při výběru dětské obuvi musíme být ještě důslednější, než při nákupu…
celý článek
Jarní prázdniny - vyrazte s dětmi na hory!
Jarní prázdniny se pro Brno a okolní okresy pomalu blíží a tak nastal…
celý článek
Pozvánka na testování lyží 2017
Z našich předchozích článků již jistě dobře víte, že se každoročně…
celý článek
Fischer Vacuum Fit už i na naší prodejně v Brně!
Na letošní sezónu jsme pro vás připravili opravdovou bombu. Vybavili…
celý článek
Jak jsem testoval lyže v Söldenu (9. - 12. 11. 2016)
Začátkem listopadu mi zavolal můj dobrý přítel Radek z firmy…
celý článek
Když se lesknou krystaly
Elan vyrobil exklusivní lyže ozdobené krystaly od firmy Swarovski.…
celý článek
Novinky 15/16 u značek Atomic a Salomon
Řada příznivců lyžování již dříve zaregistrovala, že tradiční…
celý článek
Testování běžek Fischer pro sezónu 2015/16
Na začátku března 2015 jsme, jako každoročně, dostali nabídku…
celý článek
Tvarování lyžařských bot
I když jsou sebelepší podmínky, pokud Vám nesedí lyžařské boty,…
celý článek
Jak správně vybrat lyže
Chceme-li se věnovat výběru sjezdových lyží v tuzemských podmínkách,…
celý článek
Jak vybrat sjezdové boty a hole
Výběr sjezdové obuvi je to nejdůležitější, co zájemce o sjezdové…
celý článek
Jak vybrat obuv na běžky, vázání a hole
Stejně jako u lyží, je nutno u obuvi na běžky rozlišit, zda budu boty…
celý článek
Co je to vlastně rocker?
V lyžařském sjezdovém sportu je v poslední době hodně frekventované…
celý článekOCR – co s sebou na závod?

Co znamená zkratka OCR už víme z předchozího článku "OCR – dřina skrytá za nevinnou zkratku" a tak jsme se rozhodli zaregistrovat se na náš vytipovaný OCR závod. Začali jsme polykat kilometry v terénu a pravděpodobně zařadily i nějaký ten silový trénink, přece jen ty angličáky se sami neudělají a ani běžecká forma na maraton nás přes ručkování nedostane. A právě nyní nastává otázka, co si vlastně na takový typ závodu obléct a obout? Značná rozmanitost těchto závodů může znamenat menší problém, a právě na toto téma se dnes podíváme abychom nakonec nebyli zaskočeni a mohli si závodu užít na plno.
Kvalitní boty jsou základ
Jak tomu, tak u běžecké výbavy bývá na mušku se jako první dostávají naše boty. Nejinak tomu bude u OCR, kde správnou volbu obuvi považuji za stěžejní, a ještě důležitější než u silničního běhu. Na trati překážkových závodů nás čeká ledacos, prudké kopce, lesy, nezpevněné cesty, bláto, brodění se potoky a někdy také silnice, zámková dlažba a celá další řada povrchů. Jak jste již určitě postřehli, právě kvůli běhu v krajině je zcela nevhodné brát si na OCR závody boty určené na silnici, nedej bože sálovky a podobné typy obuvi.
Ideální volbou tak zůstává trailová obuv (pánská, dámská), ale i zde je potřeba vybírat, ne každá bota bude pro tento typ závodů vhodná. Vlastnosti, které hledáme jsou především výborný grip, co nejnižší hmotnost, odolný svršek, nenasákavost materiálu a také odvod vody z boty ven, jelikož tomu, aby se voda dostala dovnitř tady nezabráníme, jedinou možností, jak zabránit tomu abychom měli při běhu v botě rybník je volba takové boty, která dokáže vodu z boty odvést ven.
Ideální volbou se tak stávají boty značek Inov-8 a Salomon, které splňují výše zmíněné požadavky více než dobře. Z osobních zkušeností mohu doporučit především modely Inov-8 X-Talon Classic a Inov-8 Terraclaw 250, v případě značky Salomon především jejich řadu Speedcross. Boty Inov-8 shledávám pro závody OCR o něco málo vhodnější díky obecně nižšímu dropu, většímu pohodlí a menší hmotnosti boty, z mých zkušeností mi zase boty Salomon přijdou odolnější vůči opotřebování. Rozhodně se však vyhněte testování nových bot přímo na závodě, OCR jsou závody náročné, co se skladby terénu týká a botám, které na ně obujete, byste měli stoprocentně věřit, není nic horšího, než když vám technika zkazí požitek ze závodu. Proto na závody berte pouze ověřené vybavení, ve které máte důvěru a to se netýká pouze bot, ale i oblečení či různých iontových nápojů, energetických gelů a podobně.
Funkční a pohodlné oblečení
V případě oblečení doporučím jakákoliv funkční trika, kraťasy, legíny, zkrátka věci, které odvádějí vlhkost od těla, udržují vás v teple, nenasáknou vodou (bavlnění oblečení opravdu není dobrá volba). Vhodnější je spíše upnuté oblečení, volná trika se snadno zaháknou za ostnatý drát a svému oblíbenému kousku pak můžete dát sbohem. Důležité je abyste se cítili pohodlně a oblečení vám zbytečně nepřidávalo další váhu, kterou sebou musíte vláčet. V případě letních závodů bohatě postačí tričko s krátkým rukávem a kraťasy, případně můžete s klidným svědomím běžet i bez trička, žádná omezení se zde nekladou. Trošku komplikovanější situace nastává při závodech ve studenějších měsících, zde volím funkční trika s dlouhým rukávem, občas doplněná o volnější triko s rukávem krátkým a podle pocitu buď kraťasy, legíny nebo kombinaci obojího. Opět platí to stejné, oblečení vám musí být pohodlné, nesmí nasáknout vodou a přidávat vám tím další 5 kilo navíc a mělo by vám poskytnout dostatečnou termoizolaci. Dále pro zimní závody přibaluji běžeckou bundu (například Salomon Bonatti WP) případně mikinu, ne vždy si ji na sebe beru, ale je lepší ji mít než ji poté postrádat. Samozřejmostí pro zimní závody jsou rukavice a alespoň nějaká pokrývka hlavy, jestli čepice, šátek nebo čelenka nechávám čistě na vašich preferencích.
Pro mě již neodmyslitelným pomocníkem v závodech jsou kompresní podkolenky, podporují rozvod krve do periferních tkání, čímž pomáhají částečně snižovat riziko křečí, které je například po koupeli ve studeném rybníku značně vysoké. Dále chrání holeně před oděrkami a dalšími šrámy, kterých byly mé holeně po závodech plné. Poslední vychytávkou zejména pro delší a zimní závody je běžecký batoh s hydrovakem. Přijde vhod jako úložný prostor pro tekutiny, energetické gely, tyčinky, magnesium či již zmiňovanou větrovku.
Důležité je mít na paměti, že každý má odlišné preference, ale pár základních pouček platí pro všechny. Oblečení které nasákne vodou, boty, které na blátivém kopci kloužou, to všechno jsou, které můžou závod pořádně znechutit a v těch horších případech i ukončit. Přemýšlejte tak co si na závod vezmete, své výbavě byste měli věřit, mít ji odzkoušenou, potom vás už nic jen tak nepřekvapí.
Přijďte si vyzkoušet oblečení i boty na naší prodejnu nebo si vyberte a objednávejte online v e-shopu.
Mohlo by se Vám hodit
Adresa prodejny
Brechtova 27/7
638 00 Brno-sever
Zobrazit na mapě
info@actisport.cz
Otevírací doba
listopad - březen: | |
po–pá | 10.00–12.00 |
13.00–19.00 | |
so | 09.00–12.00 |
duben - říjen: | |
po–čt | 10.00–12.00 |
14.00–18.00 | |
pá | 10.00–12.00 |
so | zavřeno |
+420 548 522 422
Rady a tipy
- Blog
- Tabulky velikostí
Využíváme komplexní služby Profesionální e-shop od společnosti Shockworks