Co je to barefoot / minimalistická obuv?
Barefoot obuv bývá označována za minimalistickou a její nošení je…
celý článekJsme na Pitztalském ledovci (12. - 14. 4. 2019)
V termínu 12. - 14. dubna 2019 jsme dostali od dovozce značek Atomic…
celý článekKde běhat v Brně? - 2. díl
Středně kopcovitá trať pro začátečníky i mírně pokročilé V minulém…
celý článekPitný režim při sportovní zátěži
Pravidelné dodržování pitného režimu bychom pro správné fungování…
celý článekStředeční Actisport výběhy - běžecké tréninky zdarma!
Actisport výběh #7 – POSLEDNÍ VÝBĚH! Kdy: 31. 5. 2017 v 18:00…
celý článekTipy na zajímavé běžecké závody roku 2017
Běháte rádi a pravidelně, jste pyšní na svou fyzickou kondici? Nebo s…
celý článekBěhání v zimě - technika zimního běhu aneb jak běhat efektivně a bezpečně
V minulém článku "Běhání v zimě - jak se správně obléct?" jsme řešili…
celý článekJak vybrat běžeckou obuv
Běžecké boty jsou nejdůležitější součástí běžecké výbavy. Používáním…
celý článekJarní prázdniny - vyrazte s dětmi na hory!
Jarní prázdniny se pro Brno a okolní okresy pomalu blíží a tak nastal…
celý článekPozvánka na testování lyží 2017
Z našich předchozích článků již jistě dobře víte, že se každoročně…
celý článekJak jsem testoval lyže v Söldenu (9. - 12. 11. 2016)
Začátkem listopadu mi zavolal můj dobrý přítel Radek z firmy…
celý článekTestování běžek Fischer pro sezónu 2015/16
Na začátku března 2015 jsme, jako každoročně, dostali nabídku…
celý článekJak vybrat dětské boty
Při výběru dětské obuvi musíme být ještě důslednější, než při nákupu pro dospělé. Mějme na paměti, že dětské nožky jsou ve vývinu a nevhodná nebo nekvalitní obuv může způsobit zdravotní poškození a deformaci nohou. Některé deformace se neprojeví hned a trápit mohou pak celý život (vbočené palce, bolesti holení, kolen, kyčlí, zad atd.). Dobré je dětem nožky kontrolovat a při výběru nových bot i přeměřit délku obou nožiček. Dětské nohy rostou nepravidelně, ale velmi rychle (za rok i 14 - 19mm).
Mezi faktory, které se negativně projevují na dětských nožkách, patří vedle nevhodné obuvi (příliš krátké, špičaté, nebo úzké boty) i nepřiměřeně dlouhá chůze nebo stání, na straně druhé i nedostatek pohybu a chůze jen po tvrdém podkladu, či nadměrná hmotnost dětí. Podle údajů z lékařských statistik se většina (99 %) dětí rodí se zdravýma nohama a při nástupu do školy má 34 % vady nohou. S přibývajícím věkem dětí roste i počet zjištěných vad.
Jaké botky vlastně vybrat?
Nejdůležitější je velikost a tvar bot. Pozor musíme dávat hlavně na malé boty. Dítě nemá takový cit a zkušenost, aby poznalo, že boty tlačí. Délku bot volíme tak, aby před prsty byl asi 1 cm do špičky bot volný. Špička bot by měla mít kulatý tvar a poskytovat prstům dostatek místa a pohodlí. Špatné jsou i hodně široké a dlouhé boty. Noha v nich jezdí a naráží do přední a boční části a otlačí se.
Zkontrolujeme, aby pata přesně seděla v botě a nezvedala se. Boty by měly mít dostatečně dlouhý, vysoký a tuhý opasek – díl v zadní (patní) části. Aby boty dobře držely na nohách, je lepší vybrat ty se šněrováním, nebo jinou možností úpravy.
Dětské boty musí být také co nejlehčí, aby nepřetěžovaly klouby. Samozřejmostí je dostatečné odtlumení bot, které zajistí kvalitní podešev a anatomicky tvarovaná stélka. Pro menší děti volíme boty vyšší - kotníčkové. V oblasti prstních kloubů musí být bota ohebná (flexibilní).
Pro celkový komfort při nošení obuvi nezapomínejme i na používání kvalitních a vhodných ponožek. I pro malé děti jsou ponožky funkční a speciálně určené na různé činnosti potřebným vybavením. Nezapomínejme, že každý jedinec má i jedinečný tvar nohou, proto není vhodné nosit boty po jiném. Rozhodně se vyhněme nákupu neznačkové obuvi neznámého původu, která je často vyrobena z nevhodných nebo závadných materiálů.