Porovnat (0)
Servis lyží Půjčovna lyží
Služby
Blog Kontakt

Blog

Letní
Běh
Poradna

Co je to barefoot / minimalistická obuv?

Barefoot obuv bývá označována za minimalistickou a její nošení je celosvětovým trendem. Díky citlivé podrážce totiž dokáží boty napodobovat chůzi naboso (bare foot = bosá noha). Barefoot obuv se vyrábí na chůzi, běh i třeba vodní sporty a to jak v letním, tak zimním, zatepleném, provedení. Výhodou je, že se ve většině případů dá prát v pračce.

Čím se vyznačují?

Barefoot boty mají minimální váhu, nízkou, nebo žádnou podešev s nulovým sklonem pata - špička. Boty nemají podpatek a podrážka má jen minimální, nebo žádné tlumení. Čím menší tlumení, tím lepší kontakt s terénem. 

Proč je to dobré?

Chůzí (během) na boso se trénují nejen svaly chodidel, nohou, ale posilují se svaly takřka celého těla. Noha i celé tělo je v přirozeném postavení a klouby jsou optimálně zatěžovány. Je zabezpečena dobrá funkčnost nohy a udržena i nožní klenba. Díky vynikající přizpůsobivosti bot dochází k přímému kontaktu běžce s terénem.

Volnost pro prsty

Běhání vyžaduje jinou techniku, běžec dopadá na špičku a zjemňuje dopad chodidla, používá více prsty na nohou. I proto mají barefoot boty větší prostor v oblasti prstů. Přirozená hybnost nohy je zachována a nedochází k deformaci nohy a prstů na dolní končetině, vlivem použití těsné, nebo nepadnoucí obuvi. Tělo spálí i více kalorií.

Proč na to chtít boty?

Odborníci doporučují si na tuto obuv postupně zvykat a prodlužovat dobu nošení i uběhnutou vzdálenost. Není dobré začít ihned úplně na boso. Boty navíc poskytují ochranu proti nečistotám, ostrým předmětům a chrání nohu před zraněním. 

Pro začátečníky i pokročilé

Ideální je začít běhat v těchto "šlupičkách" na měkčím terénu (lesní pěšinky…). Zvláště běžci začátečníci, nebo běžci s nadváhou by neměli zapomínat na postupné zvyšování zátěže a pamatovat na regeneraci po běhu. Začátečníci by si měli zvykat postupně s více tlumenými barefoot botami, pokročilí pak sáhnou už po botách bez tlumení. 

V naší nabídce naleznete pánské i dámské barefoot boty, a to jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Všechna barefoot obuv je v e-shopu přehledně označena červeným pruhem s nápisem Barefoot / Minimalistická obuv.

 

zpět na výpis článků

Mohlo by se Vám hodit

  • fotografie není k dispozici
    Merrell

    Merrell Vapor Glove 3 Luna LTR M black J33599

    1 998 Kč
    2 799 Kč
    - 29 %
    Do detailu
    Varianty:
    41,5,
    Skladem na prodejně, ihned odesíláme
    43,5,
    Skladem na prodejně, ihned odesíláme
    44,
    Skladem na prodejně, ihned odesíláme
    44,5,
    Skladem na prodejně, ihned odesíláme
    46,
    Skladem na prodejně, ihned odesíláme
    46,5,
    Skladem na prodejně, ihned odesíláme
    Skladem na prodejně, ihned odesíláme
    Skladem na prodejně, ihned odesíláme
    Skladem na prodejně, ihned odesíláme
    Skladem na prodejně, ihned odesíláme
    Skladem na prodejně, ihned odesíláme

    50

    Skladem na prodejně, ihned odesíláme

    41

    Skladem na prodejně, ihned odesíláme
    Více

    barefoot / minimalistická obuv

  • fotografie není k dispozici
    Merrell

    Merrell Trail Glove 6 W high rise J066830

    1 990 Kč
    3 299 Kč
    - 40 %
    Do detailu
    Varianty:
    37,5,
    Skladem na prodejně, ihned odesíláme
    38,
    Skladem na prodejně, ihned odesíláme

    barefoot / minimalistická obuv

  • fotografie není k dispozici
    Merrell

    Merrell Vapor Glove 4 W black J066684

    1 690 Kč
    2 699 Kč
    - 37 %
    Do detailu
    Varianty:
    37,5,
    Skladem na prodejně, ihned odesíláme

    barefoot / minimalistická obuv

Adresa prodejny

Brechtova 27/7
638 00 Brno-sever

Jak se k nám dostanete
Zobrazit na mapě

info@actisport.cz
Otevírací doba
listopad - březen:
po–pá10.00–12.00
13.00–19.00
so09.00–12.00
 
duben - říjen:
po–čt10.00–12.00
14.00–18.00
pá10.00–12.00
sozavřeno
 
+420 731 431 912
+420 548 522 422