Letní

Běh

Poradna

Co je to barefoot / minimalistická obuv?

Barefoot obuv bývá označována za minimalistickou a její nošení je celosvětovým trendem. Díky citlivé podrážce totiž dokáží boty napodobovat chůzi naboso (bare foot = bosá noha). Barefoot obuv se vyrábí na chůzi, běh i třeba vodní sporty a to jak v letním, tak zimním, zatepleném, provedení. Výhodou je, že se ve většině případů dá prát v pračce.

Čím se vyznačují?

Barefoot boty mají minimální váhu, nízkou, nebo žádnou podešev s nulovým sklonem pata - špička. Boty nemají podpatek a podrážka má jen minimální, nebo žádné tlumení. Čím menší tlumení, tím lepší kontakt s terénem.

Proč je to dobré?

Chůzí (během) na boso se trénují nejen svaly chodidel, nohou, ale posilují se svaly takřka celého těla. Noha i celé tělo je v přirozeném postavení a klouby jsou optimálně zatěžovány. Je zabezpečena dobrá funkčnost nohy a udržena i nožní klenba. Díky vynikající přizpůsobivosti bot dochází k přímému kontaktu běžce s terénem.

Volnost pro prsty

Běhání vyžaduje jinou techniku, běžec dopadá na špičku a zjemňuje dopad chodidla, používá více prsty na nohou. I proto mají barefoot boty větší prostor v oblasti prstů. Přirozená hybnost nohy je zachována a nedochází k deformaci nohy a prstů na dolní končetině, vlivem použití těsné, nebo nepadnoucí obuvi. Tělo spálí i více kalorií.

Proč na to chtít boty?

Odborníci doporučují si na tuto obuv postupně zvykat a prodlužovat dobu nošení i uběhnutou vzdálenost. Není dobré začít ihned úplně na boso. Boty navíc poskytují ochranu proti nečistotám, ostrým předmětům a chrání nohu před zraněním.

Pro začátečníky i pokročilé

Ideální je začít běhat v těchto "šlupičkách" na měkčím terénu (lesní pěšinky…). Zvláště běžci začátečníci, nebo běžci s nadváhou by neměli zapomínat na postupné zvyšování zátěže a pamatovat na regeneraci po běhu. Začátečníci by si měli zvykat postupně s více tlumenými barefoot botami, pokročilí pak sáhnou už po botách bez tlumení.

V naší nabídce naleznete pánské i dámské barefoot boty, a to jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Všechna barefoot obuv je v e-shopu přehledně označena červeným pruhem s nápisem Barefoot / Minimalistická obuv.

zpět na výpis článků

Mohlo by se Vám hodit

Merrell
Merrell Trail Glove 5 M black J50293

1 999 Kč
2 999 Kč
- 33 %

Do detailu

Varianty:
41,5,

Skladem u dodavatele, odesíláme do 48 h

43,

Skladem u dodavatele, odesíláme do 48 h

46,5,

Skladem u dodavatele, odesíláme do 48 h

50,

Skladem u dodavatele, odesíláme do 48 h

47,

Skladem u dodavatele, odesíláme do 48 h

45,

Skladem u dodavatele, odesíláme do 48 h

Skladem u dodavatele, odesíláme do 48 h

Skladem u dodavatele, odesíláme do 48 h

Skladem u dodavatele, odesíláme do 48 h

Skladem u dodavatele, odesíláme do 48 h

Skladem u dodavatele, odesíláme do 48 h

43,5

Skladem u dodavatele, odesíláme do 48 h

Více

barefoot / minimalistická obuv
Merrell
Merrell Vapor Glove 3 Luna LTR M black J33599

1 998 Kč
2 799 Kč
- 29 %

Do detailu

Varianty:
41,5,

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

42,

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

43,

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

43,5,

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

44,

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

44,5,

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

45

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

46

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

46,5

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

50

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

41

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

Více

barefoot / minimalistická obuv
Merrell
Merrell Move Glove Suede M olive J066341

2 390 Kč
2 999 Kč
- 20 %

Do detailu

Varianty:

barefoot / minimalistická obuv
Merrell
Merrell Trail Glove 6 W high rise J066830

2 098 Kč
3 299 Kč
- 36 %

Do detailu

Varianty:

37,5,

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

38,

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

40,5,

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

barefoot / minimalistická obuv
Merrell
Merrell Vapor Glove 4 W brick J066718

1 798 Kč
2 399 Kč
- 25 %

Do detailu

Varianty:

univerzální,

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

barefoot / minimalistická obuv
Merrell
Merrell Vapor Glove 4 W black J066684

1 795 Kč
2 699 Kč
- 33 %

Do detailu

Varianty:

37,5,

Skladem na prodejně, ihned odesíláme

barefoot / minimalistická obuv