Jak vrátit nebo vyměnit zboží?
Nakoupili jste v našem e-shopu, ale bohužel zboží nesedí nebo se Vám…
celý článek
Co je to barefoot / minimalistická obuv?
Barefoot obuv bývá označována za minimalistickou a její nošení je…
celý článek
Fischer Twin Skin - čištění mohérového pásu
Koupili jste si běžky s mohérovými pásy Fischer Twin Skin a po nějaké…
celý článek
Jsme na Pitztalském ledovci (12. - 14. 4. 2019)
V termínu 12. - 14. dubna 2019 jsme dostali od dovozce značek Atomic…
celý článek
Lyže Elan 2018/19 jsou tady!
V lednu jsme byli zkouknout a otestovat novinky od značky Elan pro…
celý článek
Jak správně vybrat běžeckou obuv do hor?
Máte za sebou několik desítek či stovek naběhaných kilometrů a chcete…
celý článek
Kde běhat v Brně? - 2. díl
Středně kopcovitá trať pro začátečníky i mírně pokročilé V minulém…
celý článek
RECENZE: Salomon X Ultra 2 GTX W
Turistická obuv Salomon X Ultra 2 GTX W obstála v horském terénu V…
celý článek
Pitný režim při sportovní zátěži
Pravidelné dodržování pitného režimu bychom pro správné fungování…
celý článek
Středeční Actisport výběhy - běžecké tréninky zdarma!
Actisport výběh #7 – POSLEDNÍ VÝBĚH! Kdy: 31. 5. 2017 v 18:00…
celý článek
Tipy na zajímavé běžecké závody roku 2017
Běháte rádi a pravidelně, jste pyšní na svou fyzickou kondici? Nebo s…
celý článek
Jak zlepšit běžecké dovednosti pomocí FARTLEKU?
O tom, jak se správně obléknout a jak běhat v zimě, jsme si řekli v…
celý článek
Běhání v zimě - technika zimního běhu aneb jak běhat efektivně a bezpečně
V minulém článku "Běhání v zimě - jak se správně obléct?" jsme řešili…
celý článek
Běhání v zimě - jak se správně obléct?
Zastáváte názor, že zima není dobrá na běhání, proto se raději…
celý článek
Nový trend – tvarování ortopedických vložek
V naší prodejně v Brně na Lesné jsme rozšířili nabídku 3D…
celý článek
Běžecké začátky aneb jak uběhnout první kilometry?
Přihlásil Vás kamarád/ka na závod? Chcete zhubnout nadbytečné…
celý článek
Jak vybrat běžeckou obuv
Běžecké boty jsou nejdůležitější součástí běžecké výbavy. Používáním…
celý článek
Jak vybrat dětské boty
Při výběru dětské obuvi musíme být ještě důslednější, než při nákupu…
celý článek
Jarní prázdniny - vyrazte s dětmi na hory!
Jarní prázdniny se pro Brno a okolní okresy pomalu blíží a tak nastal…
celý článek
Pozvánka na testování lyží 2017
Z našich předchozích článků již jistě dobře víte, že se každoročně…
celý článek
Fischer Vacuum Fit už i na naší prodejně v Brně!
Na letošní sezónu jsme pro vás připravili opravdovou bombu. Vybavili…
celý článek
Jak jsem testoval lyže v Söldenu (9. - 12. 11. 2016)
Začátkem listopadu mi zavolal můj dobrý přítel Radek z firmy…
celý článek
Když se lesknou krystaly
Elan vyrobil exklusivní lyže ozdobené krystaly od firmy Swarovski.…
celý článek
Novinky 15/16 u značek Atomic a Salomon
Řada příznivců lyžování již dříve zaregistrovala, že tradiční…
celý článek
Testování běžek Fischer pro sezónu 2015/16
Na začátku března 2015 jsme, jako každoročně, dostali nabídku…
celý článek
Tvarování lyžařských bot
I když jsou sebelepší podmínky, pokud Vám nesedí lyžařské boty,…
celý článek
Jak správně vybrat lyže
Chceme-li se věnovat výběru sjezdových lyží v tuzemských podmínkách,…
celý článek
Jak vybrat sjezdové boty a hole
Výběr sjezdové obuvi je to nejdůležitější, co zájemce o sjezdové…
celý článek
Jak vybrat obuv na běžky, vázání a hole
Stejně jako u lyží, je nutno u obuvi na běžky rozlišit, zda budu boty…
celý článek
Co je to vlastně rocker?
V lyžařském sjezdovém sportu je v poslední době hodně frekventované…
celý článekJak správně vybrat běžeckou obuv do hor?
Máte za sebou několik desítek či stovek naběhaných kilometrů a chcete vyzkoušet něco nového? Možná nastává čas vyměnit silničky za kvalitní horskou běžeckou obuv a vyrazit do náročnějšího terénu. Víte ale, jak vybrat správnou běžeckou obuv do hor?
Popřemýšlejte, v jakém terénu chcete běhat
Pod pojmem horský běh si představí každý něco jiného. Pro někoho to může být běh po klikatících se horských asfaltových cestách, v tom případě klidně zůstaňte u silniček. Většina běžců si ale představí nádherné horské cestičky nebo skalnaté přechody.
Běh po horských ušlapaných cestách nebo kamínkovém podkladu
Ušlapané hliněné cesty jsou typické pro pohoří s nižší nadmořskou výškou. Za těmi nemusíme jezdit daleko, Česká republika nám nabízí několik nižších pohoří s nádhernou přírodou. Pro horský běh v ČR je důležitá dobrá přilnavost obuvi za každého počasí. Myslete na to, že každý den nebude pálit slunce, a můžete se tak setkat s blátem a kalužemi. Obuv by měla obstát i takto náročných podmínkách. Důležitá je především:
- Kvalitní podrážka
- Nepromokavý svršek
- Pevné tkaničky
- Příjemná stélka
- Nízká hmotnost
Kvalitní podrážku nabízí například firma Salomon. Z jejich řady doporučujeme obuv Speedcross, která si hravě poradí právě s blátivým terénem. Řada s úpravou GTX (Gore-Tex) zajistí nepromokavost obuvi. Tkaničky Quicklace rychle dotáhnete a nepovolí ani o píď. Stélka Ortholite zabrání vzniku zápachu a noha je v ní jako v bavlnce. Bonusem je pak nízká hmotnost běžecké obuvi. Bota zároveň podporu přechod z dopadu do odrazu a výborně drží i v prudkém stoupání a seběhu. Salomon Speedcross ocení především běžci s užším nártem.
Na trailovou obuv se specializuje i firma Inov-8. Řada X-Talon (pánské, dámské) patří mezi nejlepší trailové boty na světě a právem má výsadní postavení na trhu. Výborně se hodí do měkkého terénu, hravě si poradí s blátem v kopcích a podrží nohu na místě. Podobně je na tom řada Roclite, kterou už využijete i nestabilním kamínkovém podkladu, ale i v horách. Hrubý dezén poskytuje vynikající přilnavost. Oproti Salomon Speedcross je bota širší na nártu.
Běh po skalách a po hřebenech hor
Zkrátka pravý horský běh se vším všudy. Na ten byste se už ale neměli vydávat bez patřičného vybavení. Nejde už totiž „jenom“ o snížený komfort, ale o vaši bezpečnost. Obuv musí mít bezpodmínečně vynikající grip na skalnatém povrchu. Volte tedy hrubý dezén, který se bude pomaleji opotřebovávat a podrží nohu na místě i při špatném počasí. Správná běžecká obuv do vyšších pohoří, jako jsou Vysoké Tatry nebo Alpy, se bude svojí stavbou podobat spíše turistickým botám.
Kvalitní běžecká obuv do vysokých hor se totiž vyznačuje:
- Vyšší hmotností
- Příjemnou stélkou
- Hrubým dezénem
- Vysokou přilnavostí
- Nepromokavým svrškem
Výborným příkladem kvalitní běžecké boty do hor je Salomon XA Pro 3D GTX. Obuv poskytuje vše, co potřebujete. Tvrdá podrážka s výstupky v několika směrech zabraňuje podklouznutí při výběhu i seběhu. Mezipodešev dokáže spolehlivě tlumit nárazy a snižuje tak možnost poranění hlezenního a kolenního, potažmo kyčelního, kloubu. Obuv je v porovnání s řadou Speedcross pevnější, těžší, ale také mnohonásobně odolnější. Má speciální úpravu proti okopu a vzorek se odírá pomaleji.
Chybu neuděláte ani při výběru výše zmiňované obuvi Inov-8 Roclite. Mezipodešev má speciální úpravu, která brání jejímu protržení. V porovnání s XA Pro 3D ale nemá tak účinné tlumení, takže sice můžete snadněji číst povrch, ale více ucítíte nárazy.
Výběr správné velikosti
Správná velikost je důležitá pro každou obuv, pro tu horskou běžeckou to ale platí dvojnásob. Nejlepší je samozřejmě obuv přímo vyzkoušet. Pokud nemáte tu možnost, změřte si délku chodidla a volte obuv o 0,5 čísla větší (většina firem vyrábí obuv po půlčíslech, Salomon dokonce po třetinách). Při běhu v horách je totiž noha mnohem více náchylná k otokům, měli byste mít proto malou rezervu pro tento případ.
Důležitá je nejenom délka stélky, ale i šířka obuvi v nejširší části chodidla.
